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冬季肠胃病高发 七妙招轻松预防

冬季肠胃病高发 七妙招轻松预防

2、常喝强身茶调理肠胃

强身茶具有健脾开胃,化谷食之功,有利于食物消化,还能益颜色、保五脏。

爱吃肉、吃辣的人,在大快朵颐后,喝一杯浓浓的强身茶,不仅可以解油腻,还能促进消化。而且,老中医强身茶具有健脾胃,益五脏的作用,可以减少滚烫的食物对胃粘膜的刺激。

3、保持精神愉快,心情舒畅,情绪稳定

中医认为思虑过度,脾气郁结,久则伤正,运化失常,说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题,把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外,细嚼慢咽是养胃的重要原则。

4、注意劳逸结合

要注意起居有时,保持良好的作息习惯,有劳有逸,保持充足睡眠,防止过度疲劳。

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