6、麦芽水
功效：麦芽煎剂可用于汤圆伤食及面食伤食。
做法：炒麦芽30克，用炒麦芽煮水饮服。
小贴士：麦芽味甘，性微温，功能消食、和胃。现代研究证明，麦芽对胃酸与胃蛋白酶的分泌有轻度促进作用，故能助消化。另外，麦芽含淀粉酶、转化糖酶、蛋白分解酶，这些消化酶能治疗食欲不振、消化不良、食积等。
7、橘皮生姜茶
功效：用于伤食者的消食。
做法：鲜橘皮20克，生姜10克，白糖适量。鲜橘皮切成细丝，生姜切成碎末，加白糖适量，用沸水冲泡，每日早、中、晚各饮1次。
小贴士：橘皮芳香健脾，驱风下气，又能缓解脾胃气滞。俗话说：“饭不香，吃生姜。”生姜含姜辣素，对口腔及胃肠有刺激作用，能促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，减少肠内的异常发酵，排除消化道中积存的气体。
8、鲜芹苹果汁
功效：如果吃的油腻食物较多，喝杯纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。
做法：鲜芹菜250克，苹果1-2个。将鲜芹菜放入沸水中烫两分钟，切碎与青苹果榨汁，每次1杯，每日2次。
小贴士：芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。同时，芹菜还含有挥发性的芳香油，香味诱人，对增进食欲，帮助消化、吸收都大有好处。另外，解油腻还可以吃橙子、柚子等酸味水果。
如果你家的孩子在冬季的有积食的问题，一般先不要吃药物，上面的八种饮食都是能有效的帮助你缓解的好方法的。
