4、性生活后8～12小时取出。取法是以食指伸入阴道。在耻骨后方钩住帽的边缘，慢慢拉出，取出后，用温水或肥皂水洗净擦干，扑上渭石粉放在洁净干燥的盒子中，以备下次再用。一般情况，一个阴道隔膜可以反复使用两年。阴道隔膜不要接触油类物质（如凡士林），以免损坏乳胶膜。
子宫帽的优缺点
优点子宫帽最大优点是安全。在性生活前戴用，不须服药或打针，不会产生对荷尔蒙药物引起的反应。长期使用对身体健康无影响，也不影响性生活。停用后又即可恢复生育机会此外，研究资料显示，使用子宫帽等隔阻方法避孕的妇女，染上性病及子宫颈癌的比率也较低。
缺点使用子宫内避孕器的女性，易患泌尿与生殖系统方面的疾病及受到酵母菌感染。因为避孕器是固定在子宫内，在性生活后6小时内，细菌容易游离到膀胱而引起感染。假如使用者发觉小便有困难，便应尽早请医生检查。另外，杀精剂的功能在杀死精子，也可能引起过敏反应。所以，女性需谨慎使用子宫帽。
