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男士养生推荐9种男人夏季清除体内毒素食物

男士养生推荐9种男人夏季清除体内毒素食物

红豆

红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。

柠檬

柠檬含丰富的维生素c,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。

酸奶

酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如vb1、vb2、vb6、vb12等。有促进胃液分泌、提高食欲、抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素,促进和加强消化的功效。

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