4、带鱼
今年来，科学家们又发现，带鱼体表的那层银白色的油脂中，含有一种抗癌成分--硫化鸟嘌呤，它能有效地治疗急性白血病及其它癌症。
5、新鲜蔬果
蔬菜中的叶绿素、铜钠盐是有效的抗诱变剂，具有抗癌作用。蔬菜中大量维生素能阻断亚硝胺形成。
6、β-胡萝卜素
美国学者的调查表明，饮食中富含丰富的β-胡萝卜素的人患癌症的比率较低。专家们指出，若平时每天摄入β-胡萝卜素达6毫克，能起到保护身体，预防癌症的作用。
7、橄榄油
橄榄油
经过一些实验表明橄榄油不仅能预防乳腺癌，还能防治胃癌。科学家认为，这可能是橄榄油较少含有容易氧化的不饱和脂肪酸，相反却含有包括维生素E在内的抗氧化剂和其它物质，所以起防治胃癌作用。
对于饮食不规律的人群，一定要从当下开始调整，生命只有一次，健康靠自己掌握，不要用压力和习惯来给自己找借口，以上七种食物日常中要多多食用。而在饮食方面多加注意外，还要多加锻炼，增强身体素质。祝愿各位身体健康!
