１、冬季减肥食谱总原则
当然，由于冬季的运动量比较少，所以，冬季的饮食量，都是比较小的。但是，冬季减肥食谱，在营养上，一定要丰富，千万不能怠慢自己。
２、早餐
冬季减肥食谱，在早餐的安排上，得特别注意。虽然，不少的人，都喜欢在早晨的时候，窝在被子里面不出来。但是，对于冬季减肥来说，还是应该坚持吃早餐的。一般来说，以一杯牛奶，一个水果为宜。
３、午餐
冬季减肥食谱，最重要的还是午餐。午餐营养不但要丰富，还要均衡，不能过多，也不能过少。而且，对于不同的人来说，体重条件的不同，运动量的不同，往往也会导致午餐热量安排的各不相同。所以，冬季减肥食谱，在午餐安排上，绝对不能直接模仿其他人的。
