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冬季如何快速减肥之饮食

e. 味精、沙律酱 (减肥沙律酱除外)、xo酱、腊味、天妇罗、有馅包类、炸鸡等炸物。

8.建议每星期喝三杯牛奶及吃三只有机蛋。

9.每餐进食前最好先喝一碗汤 (净汤) 或一大杯茶水(如古方巧ke茶),如自制瘦身汤作一餐,可饮汤及吃汤渣。小结:1

饮食减肥法,学会将食物合理搭配,减少肉类和淀粉的摄入,轻松排毒又能够瘦身。觉得以上搭配太过复杂的话,可以使用其他的减肥方式,比如运动,比如时常品上一杯古方巧ke茶,怡神消脂,轻松健康。。。

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