冬季养生粥 核桃枸杞粥的做法

4.栗子粥

栗子（去皮）50克，大米50克，盐少许。将生栗子用高压锅（少放水）煮熟，去皮，捣碎，放入洗好的大米中，加水煮成粥，再加食盐调味。栗子可补肾，对因肾气不足而引起的腰膝酸软或疼痛有食疗作用。

以上是对冬季养生保健食膳做出的分析，虽然冬季养生保健食膳有很多，但是大家一定要结合自身的实际情况选择最适合的养生食膳，只有选择最适合的才会得到最好的效果。