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推荐乳房按摩健美法

推荐乳房按摩健美法

以上动作重复10次后再按擦另侧10次。

擦油按摩法

先用含有丰乳按摩乳均匀地涂布于整个乳房,涂薄薄一层即可。

用右手掌托住右乳房,手指并拢。再将左手轻放在右乳房上,手指亦并拢。

右手沿着乳房线条之势用掌心向上托。左手顺首圆势轻轻放下。

以上动作重复10次以上,然后换用左手托住左乳房,右手进行同样按摩。

腰脊刷擦法

单手持刷,在腰部脊骨,由上而下作经强刺激10次,通过刺激支配生殖系统的中枢神经,有利于子宫卵巢等器官的发育并提高它们的功能,从而可以促进乳腺功能的活动,对乳房的发育隆起是有帮助的。

关元按压法

以食指、中指、无名指的指腹,用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部,不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软,还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按压本穴时应排空小便,每次按压时间为15分钟,以早晨起床后10分钟,晚上临睡前半个钟头进行锻炼,效果最佳。

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