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女性如何使乳房发育更健美?

女性如何使乳房发育更健美?

①选择合适的型号乳罩太大起不到支托乳房的作用,太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量,这个尺寸就是胸罩的尺寸。如果底胸围是76厘米,就应买76厘米的胸罩。

②选用柔软、透气、吸湿性强的棉制品胸罩为好,而不要采用尼龙或的确良制成的胸罩。胸罩最好有一段松紧带,以适应呼吸和运动。

③胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。

(4)增加营养促进乳房发育完善。

(5)经常参加体育锻炼和运动,如游泳、俯卧撑、拉簧扩胸运动,加强胸部肌肉群的锻炼,使乳房发育健美。

(6)按摩乳房促进胸肌群的活动,增加其张力,刺激乳腺发育,起到挺胸隆乳的目的。

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