护腰小动作让你远离腰痛

需要强调的是，刚开始做的时候，确实有些费力，但只要坚持不懈、循序渐进，很快就可以越做越多，腰痛的发作次数减少。这种方法确实比传统的方法好，我自己每天坚持练习改良的燕子飞。