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day4
昨天游泳游了差不多三个小时，累得快趴下了，不过真的很好玩，一项有乐趣的运动，找一项喜欢的运动，运动的同时也是一项娱乐，这样会比较容易坚持下来，蚊子决定以后每周都要游一次泳，这个应该能坚持下来的，恩恩。
今天早起了，去了打保龄球，据说动作对的话，可以锻炼到全身，不过蚊子除了手指很酸，没有别的更多的感觉了，嘻嘻……所有的瓶瓶倒下去的时候真的非常爽，平时压力太大的，可以去打打保龄，确实是释放压力的好方法。深圳的保龄球馆生意很火爆，只能在上午去，还得先打电话book场地。
其实减肥也可以不要那么痛苦，如果能开心地减肥不是很好吗?其实瘦有瘦的美，丰满也有丰满的美，不应该太苛求，更不应该单单追求体重上的减少，而是要让自己变得更健康，减掉多余的赘肉，让自己的线条更好看。减肥本身是要自己更自信，更快乐，如果最后体重下来了，却不健康，不快乐了，那就得不偿失了...
周末再饮食上还是不能很好的克制，稍微吃得有点多了，不过没关系，运动量也上去了，明天周一，新的开始，蚊子会再继续瘦腿的运动，希望一个月后真的能看到成效。
