泡脚+好坐姿打造修长美腿

浮肿腿部代谢出现问题，毒素无法排除，新的营养无法摄入，导致出现浮肿现象。

肥胖无法保证正常的运动，脂肪无法燃烧掉，自然越来越胖喽。

毛细血管破裂运动不足时毛细血管壁就会变得越来越薄，不能伸缩自如，最终导致破裂。

钙流失钙的良好吸收与利用与腿部的循环有很大关系。当久不运动，循环受阻时，钙流失就会加快，最终出现骨质疏松现象。

静脉曲张久坐导致肌肉收缩能力减退，静脉瓣膜功能不全，最终导致瓣膜功能相对不全，血液倒流，静脉曲张最终形成。

每天敲胆经50次，敲掉大腿上的脂肪

胆经的通畅直接影响腿部脂肪代谢。你不妨在每天中午的午休时间，全身放松地站立，用拳头沿着大腿根到膝盖方向轻锤，每天敲50下，坚持28天后，就可以促进胆汁分泌，加速分解腿部堆积的过剩脂肪，让你远离“小象腿”的困扰。