b、然后换另一脚做相同动作。需注意的是在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。
3、三天瘦了2cm
喝薏米水，我每天下午都会喝两碗（最好是不加糖的）薏米水瘦腿是针对水肿性肥胖，就是如果姐妹们肚子不肥就是手脚粗可以用这个办法减。记住每天都喝两碗。
4、咖啡瘦腿法
材料咖啡粉适量、按摩油适量。
方法将咖啡豆粉与按摩油调合，以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。
功效咖啡粉能促进肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿等肌肤更紧实。
5、10分钟按摩
让腿细2-3cm——浮肿,按摩腿肚顺畅血液循环，使肌肤更美——血液循环,how
1.脸朝上躺着进行早晨在床上竖起膝盖，将另一条腿的腿肚放在膝盖上，以挤压的方式加以刺激。
2.坐在椅子上进行将一条腿的腿肚放在另一条腿的膝盖上，上下活动上面那条腿加以刺激。在办公休息时进行也能取得不错的效果。
