穴位按摩
◎丰隆
﹝穴位﹞位于小腿前外侧，膝盖骨下缘与足踝连线的中点，距离小腿前侧胫骨前缘2指幅。
﹝功用﹞本穴为胃经络穴，有清热化湿的功效。
◎内庭
﹝穴位﹞位于足背，第2、3足趾趾缝后方处。
﹝功用﹞本穴为胃经滎穴，有清胃肠湿热的功效。
三、气滞血瘀型
常见于久站之人，容易造成下肢静脉曲张及肌肉酸痛肿胀的现象。临床上常伴有胸闷、呼吸不畅、失眠、多梦、容易紧张烦躁、下肢肤色暗沉、肌肉僵硬紧绷等症。
多选用理气活血、化瘀消肿的药、食材如陈皮、大腹皮、丹参、鸡血藤、牡丹皮、桃仁、红花、牛膝、莲藕等。
建议这类型肿胀应多做些泡澡，穴位按摩，使腿部的肌肉放松而有弹性。
