八式瘦脸瑜伽面包脸速变瓜子脸

3.回到自然状态。动作重复3次

七、拉伸眉间肌肉

1.慢慢扬起眉毛，保持5秒后恢复原状

2.默数5秒，做皱眉动作，尽可能让眉间肌肉紧凑

3。慢慢抬起眉毛，保持5秒

4.恢复自然状态。动作重复3次

八、面部肌肉运动

1.放松，轻轻闭上眼睛

2.眉毛至鼻子部分的肌肉尽量往中间挤，保持5秒后回到原来状态

3.慢慢抬高眉毛，同时鼻子慢慢往下伸直，尽可能拉伸面部纵向肌肉，保持5秒后回到原来状态

4.前牙轻轻咬住舌头，左眼做眨眼动作3次。换边重复进行