产后女性，食物补阴有着不可代替的作用。根据自己的需要进行食补，比如补肾阴，有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子。更重要的是要做到生活规律、心情舒畅、积极参加户外锻炼。
养血补津粥适合于面色灰暗、虚劳燥咳、心悸、脾虚的阴虚者。
主要成分红花10克，当归10克，丹参15克，糯米100克。
滋阴补气粥适用于气短、体虚、神经衰弱、目昏不明的阴虚者。
主要成分猪肘600克，枸杞子18克，人参10克，生姜15克，白糖5克。
“阴”美人之三做个白里透红的美女
嘉莉向来精力充沛，活泼开朗，事业、婚姻都顺心如意，不知让多少朋友羡慕。就在嘉莉春风得意之际，有件麻烦事找上门。
不知从哪天起，一向精力充沛的嘉莉常常觉得自己很累，而且脸色难看，不喜欢用粉底的她，也不得不以此来改善没有光彩的肌肤。一向准时的月经也常“失约”，不是提前就是退后，量也是时多时少。
