防晒宜穿深色衣服 宜吃坚果蔬菜

普通布料中，就颜色而言，颜色越深，其紫外线防护性能越高，如黑色;就质地而言，在化学纤维中，涤纶优于锦纶，锦纶又优于人造棉、丝。

如何科学有效防晒

夏季要想达到好的防晒效果，尽量不要长时间在户外活动。日照强烈时，若是短时间外出则建议涂防晒霜、打遮阳伞、戴遮阳帽和太阳镜。若长时间户外活动则应考虑穿防晒服装，同时采取多种防晒方式结合来防晒。夏季还要注意少吃感光食物（香菜、芹菜、韭菜、茴香等），多吃富含维生素c的蔬果和坚果类，晒后要补水，用美白修复产品。专家说。