补充矿物质缓解经前综合征

患经前期综合征的妇女，平时可多吃些上述元素含量丰富的食品（如蔬菜、水果、海产品及豆类等）。有专家建议患者在睡前最好喝一杯热牛奶（含钙、钾均高），并在奶中加一勺蜂蜜（含镁量丰富）。如果必要，可在医生指导下服用维生素和微量元素制剂。