三、美容食品
1、丝瓜汁美容用鲜丝瓜绞汁擦脸，也能减少皱纹。
2、枣蜜核桃美容核桃、红枣与蜂蜜是人们喜爱的食品，也是健身美容的佳品。冬春季节合理食用这3种食品，可使人强身健美，尤其能使女性皮肤红润，富有青春魅力。服法早晨取2汤匙蜂蜜，用温开水冲服。午饭后半小时吃5颗红枣。晚上睡前嚼吃几个核桃仁。
3、鸡蛋青美容将鸡蛋青搅拌一下,涂在脸上,同时用手指按摩,待蛋液干后（大约15分钟左右）再用清水洗净。这不但会使皮肤光亮细嫩,而且还可以防皱。
4、蔬菜水果美容法将黄瓜、冬瓜、西红柿、苹果等切成薄片，贴于双颊，并用其摩擦脸部、颈部和双手，可使皮肤充分吸收天然瓜果中的各种营养成份，而呈现出红润、水灵状光泽。摩擦0.51小时后可用清水洗去。
5、米汤美容法在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟冷却后，取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成份渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容术在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且操作方便，适宜家庭主妇边做饭边美容，一举两得。
