吃棒棒糖抑制食欲？瓜拿纳藏秘密

健康小提醒

靠单一食物减肥，注定要失败，由于食物单一无变化，容易厌倦无法长期执行。且每日摄取的热量极低，为一种半断食的饮食控制法，长期执行下会出现营养不良的问题。而且减肥后若没有改变饮食习惯及生活型态，体重很容易回复。健康减肥的不二法门唯有注意饮食均衡，并搭配经常运动，才能达到减肥最佳效果。