第二天
早餐蜜糖绿茶一杯
午餐蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜
下午茶蜜糖水一杯
晚餐蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
试后感第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应。而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。
第三天
早餐蜜糖水一杯
午餐蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶一汤匙蜂蜜
晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯
蜜糖减肥的原理
自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动。丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低。
吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是‘甜品’，但一样可达到减肥效果。
