海带性寒，常食使人削瘦。
银耳消食健胃，去脂效果很明显。
竹荪去湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物。
推荐2种春日祛脂汤
竹荪银耳汤
材料竹荪1克，银耳10克，鸡蛋、精盐、味精适量。
做法先将竹荪加工洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊。锅中放火煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹荪、银耳，用文火烧10分钟，加盐和味精即可。
山楂萝卜汤
材料山楂两钱、麦芽三钱、槐花两钱、枸杞两钱、萝卜一条。
做法把萝卜削皮切成小块，用1500克水以大火煮沸后先放萝卜，待水再度滚时转成小火，直到萝卜煮熟，最后加入用纱布包着的其他药材，再煮十五分钟，取汤饮用。
注意这些汤可在节假日煲，连吃两餐，有助于清腻及清肠胃，不过对于体质属寒的人们不太合适，可加入姜片同煲，解决寒凉问题。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……
