纯果蔬汁节食法5种方法让你周减8斤

一天饮食参考

早餐任何风格的烤肉和鸡蛋。大约28克的干酪，带奶油的茶和咖啡。

午餐烤的汉堡包，可以加上点烤肉。干酪和生西红柿。半根黄瓜，`可以用盐和胡椒

粉调味。不含糖的冰茶。

晚餐烤鱼排，半杯加了奶油和碎烤肉丁的沙拉，不含糖的果冻和饮料。

四、果汁型

如果你属于以下情况

1、我的胃好像总是塞满了东西，而且我感觉到我的手，腿以及脚都有点肿胀。

2、我对食物总是有着强烈的渴望。

3、我遭受着胃灼热、消化不良、胃肠气胀、腹泻或者便秘的困扰。