阻断脂肪合成-色氨酸、组氨酸
色氨酸、组氨酸都是人体内无法自行合成的氨基酸。色氨酸是缓和压力的血清素的生成原料，能促进成长荷尔蒙分泌，帮助脂肪代谢和防止老化。
组氨酸是1种神经传达物质，可刺激饱食中枢，并促进脂肪分解。
香蕉瘦身早餐的5大重点
方法超级简单的香蕉早餐，只要谨记下面5个重点，成功机率大大提升!
1.早餐=香蕉+水 早餐就吃新鲜的香蕉，以吃得饱为主，想吃几根都没关系，但吃香蕉时，每口都要慢慢细嚼慢咽。
以水取代豆浆、奶茶等饮料，适当地补给水份。香蕉的消化、吸收速度快，因此早上吃香蕉，可帮助体内消化、代谢。
2.下午茶也ok 下午吃点小点心慰劳一下自己，但每天只能吃1种唷!偶尔来杯红茶或是咖啡也没关系，但饭后的甜点则是少吃为妙!
3.搭配常温水即可 尽量小口小口地饮用，不含任何添加物的水，在人体内吸收较快，促进消化、代谢的效果当然也比较好!
