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粉刺反反复复老不好?调节内分泌是关键

粉刺反反复复老不好?调节内分泌是关键

2.加强体内排毒

新陈代谢若不好,体内毒素、废物就会逐渐累积,坏东西出不去,就会减弱健康营养素的吸收,进而造成慢性病或是内分泌失调等情况,自然而然也会让皮肤不平静,冒出痘痘、粉刺。有助排毒的食物包括海藻、洋、绿、地瓜、南瓜等,平常多摄取促进排毒代谢的食物,就能净化体内、减少粉刺产生。

3.多吃黄色食物

黄色食物例如黄豆、柠檬、南瓜、玉米、香蕉等,都是帮助增强胃肠功能、促进代谢、帮助平衡荷尔蒙的有效食物,另外,钙质与维生素b也是能帮助内分泌平衡的营养素。4.注意调节情绪

因为性情急躁,肝火旺盛,心情不畅,郁闷寡言,造成肝郁气滞,必然影响内分泌功能造成粉刺的发生。

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