落花生粥
材料落花生米45公克（带皮）、淮山药30克、米更米100克、冰糖适量
作法分别将落花生米及山药捣碎，再与米更米相和同煮为粥，加入冰糖调匀即可。
up重点益气养血、健脾润肺、通乳。适用于气虚、血虚诸证以及产后乳汁不足者。
加味四物汤炖煮猪脚花生
材料熟地5钱、当归3钱、白芍3钱、川芎2钱、女贞子3钱、仙灵脾3钱、木通2钱、万点金1钱
作法
up重点女性先天之气在于肝，要健胸丰乳须健脾胃补肝血。
当炒黄花猪腰
材料黄花菜50克、猪腰500克、素油、葱、姜、蒜、盐、糖各适量。
作法将猪腰切开，剃去筋膜臊腺，洗净切成腰花块，黄花菜泡发撕成小条。
炒锅内把素油烧热，先煸炒葱、姜、蒜作料。再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、盐、糖煸炒片刻，加芡粉，汤汁明透即可。
