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关爱女人补肾是重中之重

关爱女人补肾是重中之重

俗语说男子气为本,女子血为本。另有一句说男怕伤肝,女怕伤肾。传统医学认为,就补肾而言,女性比男性更重要。女性先天有经、孕、产、乳、带的独特生理特点,以肾精、阴血为用。所以,肾精、阴血在女性的体内极易损耗、缺失。由此可见,女性更应该重视肾虚症状,更需要补肾。

女人肾虚更显衰老,色斑便秘是肾虚的先兆

女性妊娠期间,肾中之精、肝中之血均对滋养腹中胎儿有重要的作用,在滋养过程中容易受到损伤,而且加之有经、带,这样,肾精、阴血流失更多。所以,很多女性朋友人未到三十,即有明显的衰老迹象,衰老速度也甚于男性。大部分女性生育之后,面部就会不同程度地出现各种色斑,特别是黄褐斑。经中医临床观察发现,出现这一现象的主要原因是肾虚。女人肾虚的常见表现还有皮肤瘙痒、口干舌燥、头发早白、头昏目眩、耳鸣、眼花、盗汗、不眠便秘、月经减少、白带清稀、腰膝酸软等,严重者还会出现遗尿、浮肿、月经减少、白带清稀、同房次日晨起腰痛如折、或是僵硬、不孕等等。

所以有意识地补肾、护肾、养肾,对于女性来说至关重要。那么女人要吃什么才补肾,女性肾虚的朋友要怎么要调养呢?肾虚者宜服食肉、肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

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