红茶绿茶瘦身方法各种花样燃烧脂肪。
茶类最受瞩目减肥成份
1、茶多酚
在茶的发酵过程中生成的茶多酚，是最近很减肥的狠角色喔。可促进中性脂肪燃烧，并减少血液中的胆固醇。
2、儿茶素
儿茶素可抑制醣类和脂质被消化吸收，并帮助体脂肪燃烧。
3、单宁酸
它就是茶中顺口口感的来源啦。具有解压、放松身心的作用呢。
4、咖啡因
茶叶中所含的咖啡因，除了利尿，更能促进脂肪分解唷。
推荐绿茶瘦身饮品
1、绿茶酸奶
做法将一茶勺绿茶粉倒入碗内，打开一瓶乳酸菌饮品，冲入少许，用勺子搅开后，倒入整瓶酸奶，即成一杯减肥塑身，美丽肌肤的“绿茶酸奶”
减肥功效不但口味清新酸甜，而且营养丰富，低脂低热，非常适合减肥的mm哦。
