忌生活无规律
情绪紧张、熬夜、便秘会致内分泌失调，影响头皮油脂分泌。
头皮屑只是因为头皮没洗干净？医院皮肤科医师蔡呈芳指出，一般民众最常出现的迷思就是将头皮屑视为不洗头的
从头皮的构造看，最外面的表皮层好像“草原的护卫兵”，帮助防止外界污染和细菌的侵袭，一旦“护卫兵”倒下
冬季天气冷，很多少减少了洗头的次数或者因为戴帽等因素也会出现头发多油，内分泌因素如体内雄激素水平高或
常用手指抓头皮能消除疲劳预防头痛，抓时用拇指食指 的螺纹面进行按摩，其他手指用指甲抓头皮，动作匀缓轻
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