避免体重急速增加
脂肪快速增加会撑开皮肤内的胶原蛋白和纤维组织，导致肥胖纹出现。
避免不健康的快速减重
不健康的快速减重会造成细胞养分不足，影响胶原蛋白合成。
加强保湿
选择适合的乳液在容易长出肥胖纹的地方按摩，能滋润皮肤、增加皮肤弹性，并促进血液循环，预防肥胖纹形成。
充足饮水与运动
每日摄取足够饮水量，并适度运动，能加强皮肤张力。
如何消灭恼人橘皮组织？
饮食
基本上所有的肌肤问题都会或多或少跟饮食不当有点关系。食物的卡路里不要超过1200千卡，建议多吃些富含纤维素的食物和水果。食盐以及油腻和甜食要少吃。每天喝水不能少于两升水，以便按时排除体内毒素和废弃物质。某些专家认为，正是它们在体内滞留导致橘皮组织的出现。一定要喝排除体内残渣的饮料，绿茶是不可替代的。对咖啡、烈性酒，特别是碳酸饮料的需求要降到最低。
增加肌肉活动，减少脂肪沉积
摆脱即将形成的橘皮组织，建议骑自行车或者进行自行车模拟器运动，游泳。这些积极的运动可以促进血液循环，分解脂肪，甚至强健肌肉组织。预防总是好过治疗，趁橘皮组织没出现之前就做好预防才是最好的方法。
