经期如何减肥经期减肥注意9大原则

经期减肥原则8、出现大失血时，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的）、葡萄干等高纤质食物来补血。

经期减肥原则9、经常进行运动减肥的女子应多摄取牛奶、小鱼干等钙质含量丰富的食品。