缓解方法
1.一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊。
2.每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。
电脑病状（三）鼠标手
致病原因
连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。
缓解方法
1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动。
2.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力。
3.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
电脑病状（四）颈椎病
致病原因
如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。
缓解方法
1.在空调间颈椎要保暖。
2.枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米。
3.每天坚持2次颈椎操。
电脑病状（五）干眼症
致病原因
8小时内目不转睛地盯着电脑，回家还要继续在“网游”中搏杀，眼睛酸痛、干涩，最终导致干眼症。
