毛巾瘦身操灭掉全部赘肉

提醒上半身朝正方站立。

4.同样地另一边的膝盖也向旁边弯曲伸展。练习8~10次。

作用紧缩膝盖周围的肌肉，可加强肌肉的收缩，修饰腿部线条。