白瓷娃娃，冰肤雪肌，日光灯……这些大概是亚洲女郎的终极理想。可是，盛夏季节生猛异常的紫外线，让我们精心呵护了三季的白皙俏脸毁于一旦。这个夏天，用各种方法，我们誓夺回白雪公主的美名。
一早起床就要行动啦~~
am700美白党都是生活规律的小美女，一早神清气爽地起床，柠檬蜂蜜水代替咖啡或红茶。
过多的咖啡或红茶是美白的天敌，为了减少色素沉淀，即使再迷恋咖啡的香醇，每天也不要超过2~3杯。
am800出门前带上防晒伞，抗紫外线外套也不能少，注意有upf国际认证的最放心。
研究发现，纺织品的紫外线穿透率应为10%（即遮蔽率达90%）以下，才能达到良好的遮蔽效果，使皮肤不受紫外线的过度伤害。化学纤维、质地紧密、够厚、且深色的服装也是抵御紫外线的首选。
am820无论是坐地铁还是公交，尽量避免坐在窗边。
