无端感到烦躁是缺水的提示

你可能始终认为喝水是一件再容易不过的事情了，但你真的了解水、会喝水吗?研究表明，人体2/3的重量来自于水，水是生命之源。人没有食物可以存活3周，但如果没有水，最多只能存活3天。尽管每天8杯水的健康概念早已耳熟能详，但是有多少人能够做到?还有，每天应该喝什么水、如何喝，又有多少人知道?

水是人体的各个器官组织和脏器中最主要的组成部分.心脏、肾、肺等脏器含水量在80%左右，肌肉含水量约为75%，大脑含水量74.8%，就连支撑我们人体、坚硬密实的骨骼含水量也在12%一15%……

当失水量达到体重的2%时，人便产生口渴感;