补肾这个话题经常被人们提及，而一般说起这个话题的都是男性居多，人们也就习惯性的认为补肾是男性的问题，其实女人比男人更需要补肾，因为肾是否健康对于女性的青春美丽与健康往往具有更重要的作用，下面为女性朋友介绍几种补肾食物。
1.黑豆
黑豆不仅是男性的食物佳品，也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰是一个推荐的食谱黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
2.黑芝麻
黑芝麻的补肾作用众所周知。它可补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
