排毒粥跟排毒胶囊说拜拜

脸色不好，身体肥胖，这些都有可能是毒素积聚在身体而产生的。下面几款粥品，对排毒瘦身有一定的作用，你可以试着做做品尝看看。如果想要摆脱排毒胶囊，轻松排便的话，就多吃这些排毒瘦身粥吧。

黑芝麻糙米粥

功效此款粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养。

材料糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量

做法将糙米洗净沥干，锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下。

待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。

决明子粳米粥

功效此款粥可以清肝明目，利于通便。