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泡澡减肥促代谢享瘦秋日好时光

泡澡减肥促代谢享瘦秋日好时光

3、注意补水在进行半身浴时,随着时间的推移,人体不断地排汗,人体就非常容易出现缺水的情况。因此需要在泡澡前先备好白开水,随时补充流失的水分。

4、注意选择泡澡的时间,在不同的时间里进行泡澡效果是不一样的,甚至还会影响人的健康,比如在饭后马上泡澡就会导致消化不良,因此最好的泡澡时间是饭后30分钟,等到所有的食物都消化得差不多了,这时候效果是最好的。

5、祛除腿、脚部浮肿,37°。c温水浸泡10分钟以上,水位最好没过腿部。除了通过温热效果来促进血液循环外,还能通过长时间的水压,将腿部聚集的血液和淋巴通过循环带到上半身。

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