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巧用日常用品进行微健身

巧用日常用品进行微健身

四是搓筷子。每天早饭、晚饭后刷锅洗碗的时候,也是姐姐微健身的大好时机。在洗完碗筷后,姐姐总是将几双有棱角的竹筷子拿在手里,用两手反复搓擦五分钟,直到搓到掌心发热为止。姐姐说,搓筷子能对双手穴位进行按摩,促进血液循环,刺激内脏功能,从而增强机体免疫力。

姐姐已经五十不惑,但却没有中老年人常见的病痛。不但头发乌黑、脸色红润,而且身材匀称,腹部没有赘肉,精神状态非常好。究其原因,就是常年坚持微健身,让她青春常驻。

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