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如何养胃冬季养胃抓好8个时间点

如何养胃冬季养胃抓好8个时间点

22∶00

睡前尽量别进食

睡前喝牛奶不适合每一个人,有些人睡前喝奶能促进睡眠。有些人却伤胃,这样会刺激胃酸和胆汁的分泌,胃不好的人最好睡前不要进食。

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