老是觉得累，慢性疲劳综合征上身。如果怀疑患上慢性疲劳综合征，可先参考美国疾控中心在1996年修订的诊断标准疲惫感持续6个月以上，无法因休息而缓解。没有合并其他可以解释疲劳原因的慢性疾病。轻度发热或怕冷。喉咙痛或有异物感。无法解释的全身肌肉无力。在一般性活动后有超过24小时的疲累。关节痛。认知功能障碍等神经精神症状，如睡眠障碍（失眠或嗜睡）、注意力无法集中、健忘、情绪忧虑、躁动敏感、易怒等。
研究发现，慢性疲劳综合征多发生在上班族，且女性发生率比男性高，以25—45岁的女性居多。家庭医师叶秋虹表示，改变生活状态，在压力和休息之间取得一个平衡点，是最根本有效的良方。
日本精神科医师保坂隆强调，睡眠是减轻身体疲劳和精神疲劳最有效的方法。特别推荐泡温水澡来改善睡眠，水温38—39摄氏度，一次20—30分钟就好。运动习惯也很重要，现代人脑力活动增加，身体劳动变少，形成一种不均衡的疲劳。还要为自己找到情绪的支柱，如家人、朋友或医师，不要怕向外求援，讲出来心会舒坦些，会更有能力走下去。
全身酸痛，可能是纤维肌痛综合征。免疫风湿科陈俊宏表示，纤维肌痛综合征的诊断是病人有持续3个月以上的全身性慢性疼痛。国外流行病学显示，大约每100人之中有2—4个人罹患，女性比男性多3—7倍。发病原因很多，可能是意外伤害、感染发炎、滥用药物或其他疾病所引起，也可能是长期压力、日夜颠倒、家庭或工作学业上的不顺遂所诱发。最有效的方法是调节生活作息，比如说，工作两个小时就要休息10—20分钟，接着再进行下一轮的工作，不要像拼命三郎一样时刻不停歇，只会持续增加自己的酸痛疲劳，直到无法动弹。
