温水泡手脚缓解头痛困扰

每天不妨用23次，每次半小时，坚持长期进行，能够起到很好的保健作用。

经常温水泡手是一法。但是，我们要重视偏头痛诱因，关键要保持乐观心态。发作时，卧床休息，避免噪音，注意睡眠，避开易引发偏头痛的药物和食物，如奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品、硝酸酯类药物等。

平常要注意避风寒，避免耀眼的阳光，防止诱发偏头痛。

如果你是长期有偏头痛，建议去就诊。