孙杨获得男子400米自由泳金牌和200米自由泳银牌。叶诗文获得女子400米混合泳金牌，并打破世界纪录。
网友传国家游泳队减肥食谱
购物单花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
第一天
早餐西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯。
午餐金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯。
晚餐菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯。
