第二天
早餐香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯。
午餐酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯。
晚餐热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯。
第三天
早餐苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片。
午餐煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯。
晚餐金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯。
第四天
正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。
注意事项
1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。
