中药入菜强身健体祛百病

补血饭中放点枸杞

功效补血及明目，有助降血糖、血压、胆固醇。

宜可加入汤品或菜肴，易腹泻虚寒体质，建议搭配温性、热性食物入菜。易便秘燥热体质，应搭配寒、凉性食物，汤品或菜肴快做成后再加。

忌勿单独服用，以免虚寒者愈寒、燥热者愈热。

温阳饭中放点核桃

功效补肾助阳、润肠。

宜可加入汤品或菜肴，建议与寒性、凉性食物一起入菜，如核桃烩百合，汤品或菜肴做成后再放入核桃。

忌易口烂的燥热体质者，勿单独食用核桃。

补气饭中放点黄芪

功效强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。

宜较适合用于汤品，将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒性、凉性食物，如黄芪冬瓜汤。