哪些女性不宜吃海带?
患有甲亢等甲状腺疾病的人,要慎吃海带。海带中含有丰富的碘元素,会加重甲亢病情,对一些甲状腺肿瘤、结节也有一定的促进作用。甲减患者则反而需要多吃海带,以帮助改善病情。
此外,孕妇和哺乳期妇女也不要多吃海带。海带中的碘可能随血液循环,进入胎儿和婴儿的体内,引起甲状腺功能障碍。
海带美容食谱
海带煮豆腐煲
干海带60克,水豆腐250克。海带用水浸发后切成长条,与豆腐共煮,再加入油、盐等调料即可。
黄豆香卤海带
海带洗净浸泡30分钟,黄豆泡水3小时,然后与酱油、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末调味料下锅卤20分钟。
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