老派的解决方案
吃季节性的蔬果，具有更好的营养成分，可以让你收获健康。此外，季节性饮食，也意味着对当地种植食物的消耗，不仅支持当地的农产品产业，还可以减少航运污染，低碳环保。
我们的身体，在某季需要摄入某些食物，是有一定的原因的，水果和蔬菜可以让我们夏季能自然的降温又充满能量。而豆类和根茎类蔬菜，又可以让我们在冬天保持温暖和体力。
4、缺乏交流。
对你的健康很重要的交流，不仅是通过语音，更多的是面部表情、目光接触和肢体语言。面对面的，有质量的社交活动，有助于心理、情绪和身体健康。
迷走神经是最长的一条脑神经，是给无意识的神经系统指令的关键，如保持心率稳定和控制消化。研究表明，迷走神经也参与协调眼部注视、面部表情和声音频率，通过人的互动可以加强迷走神经的张力，张力越高就能更好的调节心血管、免疫系统和血糖水平。
简而言之，你和别人的交流越多，你就会变得更健康。
