老派的解决方案
寻找健康的方式来处理压力，你需要完全属于自己的时间。不需要访问facebook，twitter和收发短信，把这些时间用来泡澡、读书，或者独处。简单的说，就是屏蔽掉生活中的一切噪音。有研究表明，呼吸冥想15分钟，可以帮助人们做出更合理的决定。
7、久坐不动
尤其是办公室白领一族。研究表明，坐一整天从长远来看很可能是致命的，它会增加心血管风险。虽然你可能每天都进行了不少于30分钟的中度至剧烈运动，但是这并不能抵消久坐带来的慢性疾病风险。
老派的解决方案
在孩子的成长过程中，妈妈们是轻体力活动专家，带着孩子玩耍，妈妈们很少会坐下来。可以做一些简单的事情，达到轻体力活动的效果，譬如在进行电话交谈的同时，可以走来走去，或者给植物浇浇水。去找同事进行面对面沟通，而不是发送电子邮件。并在午餐后来个短距离的散步就足够了，你需要的只是多动。
