五、蒜头（英文garlic）
1.防治心脏病。
2.降低胆固醇。
3.杀菌。
六、红酒（英文redwine）
1.含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇。
2.减少血管硬化。
3.喝小量对心脏有益。
七、西红柿（英文tomatoes）
1.含有具抗氧化功能的红西红柿素。
2.防治前列腺癌。
3.防治与消化系统有关的癌症。
4.有丰富维他命c。
八、果仁（英文nuts）
1.含丰富维他命e。
2.降低胆固醇。
3.预防癌症。
4.含甘油三酸酯，预防心脏病。
九、燕麦（英文oats）
1.降低血压。
2.降低胆固醇。
3.防治大肠癌。
4.防治心脏疾病。
十、蓝莓（越橘）（英文blueberries）
